Ingredients per a 4 persones

400 g de bròquil
200 ml de nata líquida
100 ml de brou de pollastre
4 clares
2 ous
40 g de formatge parmesà en pols
Oli d’oliva verge
Sal
La textura de púding permet adaptar els aliments sòlids

Elaboració

1.Tallar el bròquil en ramets i bullir-lo uns 20 minuts, o 10 minuts si disposem de vaporera.
2.Un cop cuit el bròquil, ho triturem amb la resta d’ingredients fins a aconseguir una textura de crema.
3. Posem la massa en un motlle lleugerament ungit amb oli. Ho coem al forn al bany maria uns 20 minuts a 160º.

El consell de la cuinera

“Abans de retirar-ho del forn, ho punxem amb un escuradents per assegurar-nos que l’interior està cuit”

RECOMANACIONS DE DIETISTES-NUTRICIONISTES